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COACH SPORTIF PERSONNEL

THIERYY JOURNO

Thierry Journo est né à Paris. Il est actuellement professeur de Taekwondo et détient son diplômé d’État 1er degré. Il a suivi une formation à l’INSEP et est également ceinture noire 5ème Dan. Il a débuté cet art martial à l’âge de 5 ans. A l’âge de 13 ans il commenca la boxe française, discipline dans laquelle il obtint le grade de gants d’argent . A 16 ans il devint ceinture noire 1er Dan de taekwondo. À 18 ans il a déjà à son actif 4 titres de champions de France et de nombreux combats lors de différentes compétitions.

À DOMICILE

Entraîne toi à la maison avec une réelle motivation ! Ton coach se déplace jusqu’à chez toi pour te permettre d’effectuer des séances efficaces, et avec le matériel nécessaire il t’aidera à dépasser tes objectifs.

EN EXTÉRIEUR

Profite d’un entraînement en plein air, pour sortir de chez toi, et avoir tout l’espace nécessaire à ta progression ! Ton coach sportif t’accompagnera pour réaliser tes séances.

EN LIGNE

Définis enfin le programme qui te convient. Le coaching à distance répondra à tous les problèmes auxquels tu fais face pour progresser, et te permettra d’atteindre plus vite que jamais tes objectifs.

Suivi de progression

Il sera important d’évaluer votre progression durant tout votre accompagnement afin de s’assurer d’une évolution constante et optimale.

Nos classes

Que vous souhaitiez perdre du poids, vous tonifier, vous muscler ou améliorer votre force, nous vous proposons une large gamme
gamme de cours pour vous aider à atteindre vos objectifs dans un environnement convivial et aéré.

Explorez nos meilleurs cours de combustion des graisses

Body Attack est un cours de fitness à haute énergie avec des mouvements qui s’adressent aux débutants comme aux accros. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts avec des exercices de force.

Force

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Cardio

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La combustion des graisses

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Cet entraînement complet du corps vous permet d’être plus mobile et plus fort, tant pour le corps que pour le cardio. Les cours de Cardio Fitness consistent autant à se mettre en forme qu’à rencontrer de nouvelles personnes.

Force

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Cardio

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La combustion des graisses

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Le cours est dirigé par un instructeur qui guide les participants à travers divers exercices sur une bande sonore de musique contemporaine. L’objectif est de développer de nombreux domaines de la condition physique.

Force

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Cardio

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La combustion des graisses

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Jour

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/ séance

  • Renforcement musculaire
  • Stretching / Bien-être
  • Accompagnement 24h/24

Mois

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/ mois

  • Plan individualisé
  • Pas de contrat
  • Préparation spécifiques
  • 1 Cours de groupe inclus
  • Accompagnement 24h/24
On s’occupe de tout

UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET

Un programme d’entraînement permet de progresser en autonomie sur ses objectifs personnels (prise de masse, endurance et force accrues, maîtriser un mouvement de gymnastique, etc).
Cela sous-entend que vous maîtrisez parfaitement les mouvements, que vous possédez plusieurs années d’expérience dans un domaine et que vous soyez en mesure de vous corriger vous-même ou avec une aide externe.

Chaque plan inclus

  • Les meilleures marques mondiales d’équipement
  • Accompagnement 24h/24 et 7j/7
  • Cours collectifs de fitness dans le prix de l’abonnement
  • Pas de contrat à long terme, période

Indice de masse corporelle

L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids qui s’applique aux hommes et aux femmes adultes.

  • 18-25 – Poids normal
  • 25-30 – en surpoids
  • 30-40 – Obésité
  • Au-dessus de 40 – Obésité morbide
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Votre poids propre maximum

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Indice de masse corporelle (IMC)